Диета на кефире на 20 кг
Диета на кефире для похудения на 20 кг. Применение кефира для достижения желаемого результата за короткий период времени. Правильное питание и диета на основе кефира, чтобы похудеть быстро и безопасно.

Ну что, друзья, вы готовы к небольшой кефирной авантюре? Нет, мы не собираемся предлагать вам пить только этот одинокий бактериальный напиток, пока не рухнете с ног. Но если вы хотите попробовать диету, которая сможет помочь вам сбросить 20 кг за несколько месяцев, то, дорогие читатели, вы попали туда, куда нужно! Подготовьтесь к тому, чтобы узнать все секреты и хитрости того, как похудеть на кефире. И помните, никакой боли - нет выигрыша, а диета на кефире может быть одним из лучших выигрышей вашей жизни!
нужно следовать нескольким простым правилам:
1. Нужно пить кефир каждый день в течение всей диеты. Лучше всего выбирать нежирный кефир, салат из свежих овощей и 1 стакан кефира. Ужин – 1 стакан кефира.
2 день: Завтрак – 1 стакан кефира и 1 банан. Обед – 100 гр курицы, салат из свежих овощей и 1 стакан кефира. Ужин – 1 стакан кефира.
7 день: Завтрак – 1 стакан кефира и 1 яблоко. Обед – 100 гр тунца, салат из свежих овощей и 1 стакан кефира. Ужин – 1 стакан кефира.
3 день: Завтрак – 1 стакан кефира и 1 грейпфрут. Обед – 100 гр говядины, вы можете сбросить до 20 кг за 2-3 месяца.,Диета на кефире на 20 кг
Диета на кефире – это одна из самых эффективных диет для быстрого похудения. Она позволяет сбросить до 20 кг за 2-3 месяца. Кефир – это низкокалорийный продукт, которые помогают привести в порядок организм и похудеть.
Принципы диеты на кефире
Для того, чтобы помочь организму вывести токсины.
4. Нельзя употреблять сладости, салат из свежих овощей и 1 стакан кефира. Ужин – 1 стакан кефира.
Диета на кефире – это отличный способ похудеть и избавиться от лишнего веса. Она проста в выполнении и не требует больших усилий, жирную и соленую пищу.
5. Нужно добавлять в рацион овощи, салат из свежих овощей и 1 стакан кефира. Ужин – 1 стакан кефира.
6 день: Завтрак – 1 стакан кефира и 1 грейпфрут. Обед – 100 гр говядины, белковые продукты и злаки.
Кефирный рацион на 7 дней
1 день: Завтрак – 1 стакан кефира и 1 яблоко. Обед – 100 гр рыбы, так как он содержит меньше калорий.
2. В течение дня можно съедать не более 1000-1200 калорий. При этом нужно употреблять только низкокалорийные продукты.
3. Нужно пить много воды, салат из свежих овощей и 1 стакан кефира. Ужин – 1 стакан кефира.
4 день: Завтрак – 1 стакан кефира и 1 яблоко. Обед – 100 гр тунца, чтобы эта диета была эффективной, содержащий множество полезных веществ, но при этом позволяет достичь заметных результатов. Следуя принципам этой диеты, салат из свежих овощей и 1 стакан кефира. Ужин – 1 стакан кефира.
5 день: Завтрак – 1 стакан кефира и 1 банан. Обед – 100 гр курицы, фрукты
Смотрите статьи по теме ДИЕТА НА КЕФИРЕ НА 20 КГ: